认识失智症

你是否经历过家中长者经常忘记最近发生的事情、搞错时间地点、物品摆放错乱等场景？或许您习以为常，但千万不要掉以轻心，因为您的长者可能罹患失智症。失智症（俗称老年痴呆症、阿兹海默症）是长者最常见的退化性疾病之一，发病人群通常为65岁以上老年人，会导致记忆、判断力等出现障碍，从而影响到社会生活或人际关系。在慧佳金龄学堂的认识失智症一课中整理了来源于医院、教会、公益组织等单位制作的网络视频，推出“认识失智症”专题资料，供您在闲暇观看学习。请您留意家中老人是否出现类似情况，并进行初步判断，如果您怀疑家中的长者有罹患失智症的可能，请及时进行专业咨询。可以通过服用药物促进认知功能，运动治疗、饮食控制、团体活动等物理方法也益于改善。还要保护好血管的健康，注意人体的血液黏稠度和血脂的含量。同时，通过运动，促进大脑的供血和供氧的充足。慧佳金龄学堂给大家推荐几个能够灵活大脑，促进脑部供血供氧的方法，非常简单，人人天天都能做！

1、没事摇头晃脑

我们的长时间工作、看手机，电视之后，可以做一做摇头晃脑的动作。这一动作，不仅对我们的颈椎有很好的保健功效。而且可以增加大脑供血，减少脂肪在颈动脉血管的堆积，有很好的提高记忆力，健脑的功效。

2、每天一根香蕉

香蕉中含有丰富的钾，可有效的预防脑动脉硬化，促进脑部供血，提高大脑活力，提高记忆力，还可以预防老年痴呆。

3、灵活手指

我们手指的灵活度，与大脑的活动有着非常巧妙的关系。我们每天做一些手指的运动，可以促进大脑的灵活度。方法是：左右手交替按摩；把两个核桃放在手心灵活转动；把红豆和黑豆放在一起，再拣出来。

4、转舌头

运动舌头，也可以促进大脑的灵活。方法是：转动我们的舌头，先顺时针转动5圈，再逆时针转动5圈。每天两到三次。

5、拉舌头

在做完转舌头之后，再将舌头尽力的伸出，感到有拉扯的感觉，再将舌头卷回，反复10次，每天两到三次。