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如果家里的长者是失能的状态，那么避免不了需要定时为长者翻身、拍背以及按摩，请问您清楚多久翻身一次吗？床上拍背怎么弄是正确的？按摩具体怎么做？如果这些问题您不清楚的话可以微信关注公众号慧佳金龄学堂学习专业的护理知识。
以护理肌萎缩侧缩硬化也就是俗称的渐冻症为例，在慧佳金龄学堂的专业护理课是参考林芳欣护理师的护理操作，通过语言沟通及时问询长者是否哪里不舒适，力道如何等，以便随时调整。在护理视频课里还介绍了四种按摩方法，分别为按抚法、揉捏法、摩擦法、拍击法。大家可以根据家里老年人的状况去掌握适合的操作方法。
为卧床长者移位也就是变更体位时要避免坠床事故的发生。如果长者有偏瘫、半身不遂、挛缩等症状时为老年人翻身要避免将患侧置于身下，如果经济条件允许的话可以考虑购置电动护理床并加空气气垫，通过电动护理床的功能为老年人定时自动进行体位变换，这样可以解决夜里为长者翻身的问题。
对于瘫痪或床上活动困难的病人，要定时翻身和有具体的翻身计划，白天每2小时翻身一次，夜间不超过3小时翻身次。计划可写在纸上挂在墙上，付以表格让执行者记录，以保证计划的实施。夜间翻身可根据家属或照顾者睡眠习惯，安排翻身时间，如家属晚11点睡觉，可在睡前给病人翻身，晨2点前家中谁起夜，由起夜者再为病人翻身一次，5点前给病人翻身一次至天亮。翻身前应先拍背，嘱其咳嗽，再让病人饮温开水l～2口，后行翻身。每次翻身均应检查受压的骨突部，以便及时了解皮肤情况，发现问题及时处理。对于受压的骨突部位，作局部按摩或使用气垫等措施以预防褥疮。
对于在床上能活动的病人，视病情和耐受情况制定和指导自行翻身的护理计划。计划要切合实际，训练要循序渐进。方法；白天利用晨起、早中晚饭前、午睡前后、夜间睡前的排尿时间进行翻身。夜间叶根据睡眠习惯和排尿次数增加1～2次。
作为家属为卧床长者拍背时要谨记进餐前后一小时、重病期身体严重虚弱、有咳血症状等不适宜拍背，咳出痰需要进行及时清除。
而持续为卧床老年人进行按摩可以防止肌肉萎缩、僵直等，长期照料卧床长者需要持之以恒的孝心、耐心，慧佳金龄学堂愿为作为长者家属的您提供微薄之力，通过推荐的视频来改善长者家属的照料水平，让长者和家属双方都获得满足感、成就感。