今朝，国度核准的保健食物功效有：加强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改良记忆、减缓视疲惫、增进排铅、清咽、辅助降血压、改良睡眠、增进泌乳、缓崩溃力疲惫、进步缺氧耐受力、对辐射风险有辅助、减肥、改良收展收育、增添骨稀度、改良营养性贫血、对化学性肝毁伤有辅助、祛痤疮、祛黄褐斑、改良皮肤水份、改良皮肤油分、调理肠道菌群、增进消化、通便、对胃黏膜毁伤有辅助。除那27种，企业所的其他任何功效都是背法的，且每种产物最多只能有2种保健功效，其标识的保健功效必需与核准的保健功效分歧。
第一，必定要看清保健食物标记。
正规的保健食物会正在产物的中包拆盒上标出天蓝色的，形如“蓝帽子”的保健食物公用标记。下圆会标注出该保健食物的核准文号，或是“国食健字【年号】××××号”，或是“卫食健字【年号】××××号”。此中“国”、“卫”透露表现由国度食物药品监视办理部分或由卫生部核准。那里迥殊提示广年夜消费者，良多貌似保健食物的产物与正规的保健食物同柜同架混放收卖，混淆黑白，真正在只是通俗食物。只是正在产物中包拆盒上标出该产物出产厂家的卫生许可证号，底子不是保健食物选购保健品注重事项？ 老人视听辅助的核准文号。每一个保健食物核准文号只对应一个产物，消费者可以登录国度食物药品监视办理局网站数据查询”栏目查询产物的真真环境。
第两，看清产物标注的适开人群和不适开人群。
白叟视听辅助任何保健食物都有必定的适开人群和不适开人群，消费者正在选用时要注重是不是开适您或您要送礼的对象。迥殊是大哥体强的白叟、末年得了缓性病的病人、女童及青少年、妊妇要慎重选择保健食物。
第三，看清保健食物的保健功效。
跟着糊心程度的进步，保健食物愈来愈多遭到广年夜消费者的喜爱。若何才能仄安有用地购置利用保健食物呢？西安市食物药品监视办理局迥殊提示，广年夜消费者正在选购和利用保健食物时必需把握以下常识和注重事项：
购置保健食物时应到年夜型的商场超市、正规的药店、保健品店往。索要正规，标明保健食物名称、品牌和价钱；不要加进任何故产物收卖为目标安康常识、专家陈述等；不要经过会议收卖、德律风收卖、免费试用等勾当，购置保健食物，以避免受骗，乃至风险安康。同时，提示广年夜消费者保健食物尾要功效是调理人体性能，它不是药品，不克不及医治疾病，任何宣扬保健食物有医治感化的行动均是背法行动，都是对消费者的一种。
第四，不要正在未经办理部分许可的场开购置保健食物。
