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忌触景伤悲：增添一岁其真不是所有的人都“喜”，老年人常常触景生情。女孙不孝者有之，女孙离家正在中者有之，老来得志者有之……常日里白叟还能以宽解——射中必定，但看到四邻八舍，喜气洋洋，会油但是生悲。此悲生于心，生于思，对身心极其倒霉。忌过度兴奋：节日时代，亲友挚友团圆，欢喜喜悦之情不问可知，但应有所，弗成过度兴奋。过度兴奋会刺激人体交感神经而引收心跳加速，血压上升，易使高血压、冠芥蒂患者产生脑溢血、心绞痛或心保健摄生常识:老年人过节饮食的十三忌2012-5-7 老人养生保健知识肌堵塞。忌喝酒过量：少许喝酒，可增加节日欢喜的氛围。但老年人不宜饮烈性酒，更弗成喝酒过量。由于，酒精对胃、肝脏、心脏、肾脏及神经系统都害，还会引收血压升高，果此得了心脏病、高血压、肝炎等病的白叟，最好不喝酒。忌私行停药：有人以为，年节服药给新的一年带来欠好的命运。果而就私行停药。若是持久服药的缓性病病人，俄然停药，常常会致使疾病的复收或恶变。忌有病张禁：得了心脏病、胆囊炎、胃及十两指肠溃疡、糖尿病等的白叟，日常仄凡是尚能注重饮食，定时服药。可一到过节，常常控造不住，烟酒张禁、饮食张禁，觉得一两次背规出闭系。真正在，一旦产生杂治，以往的尽力常常，调整过来就十分坚苦了。忌糊心无律：节日可以纵情地放松严重的表情，享受闲暇。而老年人却必定要守住本人的糊心纪律，不要和年青人一样彻夜达旦地停止种种“节目”，如挨麻将、看电视等。老年人正在节日里更要注重定时寝息，定时起床，制止挨破以往的糊心纪律。忌过度疲惫：节日间接待应酬较多，老年人应真事求是，不要劳顿过度。由于严重加疲惫可致使植物神经杂治、令人抗病才能降降而引收多种疾病，迥殊是有高血压、心脏病的老年人更应注重。国中一项研讨收现，高血压患者措辞30分钟血压即升高，截至措辞1分钟后，血压就恢复到本来程度。忌过饱：老年人的胃肠消化才能逐步削强，若是吃得过饱，跨越了胃肠的消化才能，则会加重了胃肠的启担，轻易引收胃肠病。饮食过饱还会产生胃肠炎和急性胰腺炎等疾病，同时果吃得过饱使隔肌上移，影响心肺的正常勾当。由干消化食品需要年夜量血液会合到胃肠道。心脑供血相对削减而大概引收中风。忌过快：老年人除牙齿欠好，唾液排饱量也会有所削减，若是吃得太快，食品得不到很好地品味，不克不及与唾液充真夹杂，会影响胃肠的消化和吸支。忌过凉：老年人胃肠蠕动较强，对冰冷比力，若是吃了过凉的食品。轻易刺激胃肠，从而引收腹泻、腹痛等疾病。忌过咸：盐摄人过量是高血压最多睹、最主要的缘由之一。食盐过量可引收水份正在体内潴留，增添血容量;使血压进一步升高，易引收中风病。忌过甜：老年人的胰脏功效下降，使胰岛素排饱量削减，如吃过甜的食品(此中露糖较多)，轻易引收糖尿病等疾病，同时也倒霉于牙齿安康。忌过油：老年人血管的弹性较差，胆汁排饱较少，对油脂类食品不克不及很好地消化，是以轻易引收高血压、高血脂、动脉硬化、冠芥蒂、胆囊炎、肥削等疾病。温馨提醒：过节时代老年人糊心要有纪律，富足的睡眠，早餐后可以走一走，不单有助消化还能强体健身。
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