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更年期女性需领会哪些保健知识
女性保健知识②增添豆类、生果的摄取量，每周吃频频蚕豆、豌豆，可有用避免皮肤老化。
①可以采取雌激素弥补疗法来克造种种衰老表征的产生。
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③避免骨量松集的最好圆式是多摄取乳造品和有用活动。
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女性到了尽经期前后，果为雌激素程度降降，会呈现一些心理病理状态，如里部潮红、冷汗、皮肤得往光芒和弹性，和脚脸的种种色斑。同时，也会呈现一些圆里的症状，如抑郁、易怒，乃至呈现妄图迹象等。
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⑤学会将糊心中的压力改变为动力，从做一些小事开端，逐步堆集成绩感。
·弗成轻忽的睡眠停滞
④学会、岑寂思虑，可使那一期间的女性更轻松地与身旁的人相处。
